護腦健康丨醫生揭10大日常行為超傷腦 這個習慣1晚可令大腦老2年
保健美顏
撰文: 羅嘉欣
發布時間: 2024/09/20 17:53
最後更新: 2024/09/22 09:42
【傷腦/熬夜/生活習慣/老化/焦慮/肥胖】想大腦保持年青要注意!有醫生指出,原來生活上許多無意識的日常習慣,都可以為大腦健康帶來巨大影響。當中有10大行為,更會加速大腦衰退,簡單如熬夜一晚,就可令大腦老1至2年,增加患上認知障礙症等神經退化性疾病的風險。
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10大傷腦日常行為
台灣重症科醫生黃軒在Facebook發文表示,有10種日常行為看似無關緊要,卻可能對大腦構成長期傷害:
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黃軒又提醒,保持每日適量飲水,對於維護大腦健康至關重要。建議男性每天飲水1700毫升,女性則為1500毫升,有助保持認知功能的最佳狀態。
同場加映:降低失智症風險14大建議]
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